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少吃快餐,远离 随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取人工激素过多,体内过多,也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

专家表示,饮食与睡眠有着密不可分的联系,尤其是睡前饮食对睡眠的影响更大,失眠的人总是渴望能够睡个好觉。其实,只要注意调整睡前饮食习惯,就可以在很大程度帮助我们入睡。 那么,睡前吃什么有助于晚上睡眠呢?下面,关于睡前吃什么,我们给大家提供些建议,希望能够有所帮助。

仙羊肉汤 羊肉250克,仙灵脾15克,仙茅10克,龙眼肉10克。将仙茅仙灵脾洗净,用纱布包裹。羊肉洗净,切小块。把全部用料起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮小时,去药包,调味即可。随量饮用。

防治心血管疾病 科学家在动物的身上进行了实验,发现灵芝在进入身体之后可以让动脉进行扩张,这样冠脉中的血流量就会增加,心肌的微循环就能够得到改善这样身体对于心肌的用氧能力就可以大大增加。长期坚持将灵芝泡水喝,可以对心肌缺血的情况起到定的保护作用,特别是对于心绞痛以及冠心病等疾病起到防治效果。